ゼンマイの煮つけ ゼンマイの煮つけ ※写真はイメージです
#68 — 大分県

ゼンマイの煮つけ

山で摘んで、みんなで下ごしらえ — 大分の山の恵みの煮つけ

大分県の山で祖母が自ら採ってきたゼンマイを、丁寧に下ごしらえして醤油で甘辛く煮つけた一品。
山菜採りから下処理まですべておばあちゃんの手仕事で作られる、山の恵みを味わう素朴な料理です。

  • 調理時間 30分
  • 分量 2人分
  • 地域 大分県

「その後、大きな鍋で煮た後、祖母が柔らかくなるよう揉んでいたのですが、手がアクで真っ黒になっていました。」
「とても懐かしいです。」

— ユウサクさんの食卓から(大分県)

材料

2人分

※ おばあちゃんのレシピでは「だいたいこのくらい」で作ることも多いため、分量は目安としてご覧ください。

主材料
ゼンマイ(生) カゴいっぱい (祖母が山で採ってきたもの。綿と茎の固い部分を取る)
調味料
醤油 適量 (甘辛く煮つける)

作り方

  1. 01

    ゼンマイの綿と茎の固い部分をとる。

    💡 くるくる巻いている部分の綿と足の硬い分をポキポキと取る

  2. 02

    大きな鍋でゆでる。

  3. 03

    ざるの上で揉む。柔らかくなるまで揉んでいく。

    💡 しっかり揉むことで繊維がほぐれて柔らかい仕上がりに

  4. 04

    醤油で甘辛く煮つける。ご飯と一緒に食べる。

ものがたり

カゴいっぱいのゼンマイを、
くるくる巻いた綿をポキポキ外す。
暖かい日差しの下、兄弟が遊びに行っても自分だけは残った。

祖母がカゴいっぱいにゼンマイを採ってきて、その下ごしらえをみんなでしたのですが、兄弟たちがみんな途中で飽きてしまって遊びに行くなか、自分だけは細かな作業が好きだったので、暖かい日差しの下でゼンマイのくるくる巻いている部分の綿と足の硬い分をポキポキとっていたのを覚えています。その後、大きな鍋で煮た後、祖母が柔らかくなるよう揉んでいたのですが、手がアクで真っ黒になっていました。とても懐かしいです。醤油で甘辛く煮付けてあって、ご飯と一緒に食べていました。

情報源: おばあちゃん本人から直接教わった記憶を頼りに書いている (語り部:ユウサクさん)

食文化こぼれ話

ゼンマイは日本各地の山野に自生するシダ植物の一種で、春に若芽を摘んで食用にします。採取後はアク抜きと天日干しの工程が必要で、この下処理に数日かかることから「手間のかかる山菜」として知られています。乾燥させると長期保存が可能になり、水で戻すと独特の歯ごたえが生まれるため、大分県をはじめ九州の山間部では冬場の貴重なタンパク源の代わりとしても重宝されてきたようです。